Les fuites urinaires à l’effort sont beaucoup plus fréquentes qu’on ne le pense, particulièrement chez les gens actifs. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions adaptées à l'aide d'une prise en charge en physiothérapie périnéale à Longueuil. On pourra optimiser la fonction du plancher pelvien, mais aussi la coordination, le contrôle des mouvements et le retour progressif à l’effort.

Le mal de dos (lombalgie) touche jusqu’à 80 % des adultes au cours de leur vie et représente l’une des principales causes d’invalidité dans le monde.

Mais une question revient très souvent :

“Pourquoi j’ai mal… alors que je n’ai rien fait de particulier?”

Contrairement aux idées reçues, la majorité des douleurs lombaires sont dites non spécifiques — c’est-à-dire qu’elles ne sont pas causées par une blessure grave identifiable.

Notre corps parle, parfois par le biais du ventre ou du bassin. Quand les tensions s'accumulent, il est possible de les écouter autrement. Le stress ne disparaît pas toujours, mais on peut changer notre façon d'y répondre.

Si vous ressentez des tensions persistantes, des inconforts digestifs ou des douleurs sans cause apparente, sachez qu'il est possible de retrouver du mieux-être. Il n'est jamais trop tard pour se reconnecter à soi.

La sécheresse vaginale, fréquente pendant l’allaitement, la ménopause ou après l’accouchement, peut provoquer irritations, brûlures et inconforts lors des relations sexuelles. En plus des lubrifiants, l’usage régulier d’hydratants vaginaux sans hormone ni glycérine comme Gynatrof, Replens ou Good Clean Love permet d’améliorer l’hydratation et la santé des tissus vaginaux.

Le massage et les étirements périnéaux pratiqués dès la 34e semaine de grossesse pourraient réduire les risques de traumatismes. En effet, cette pratique pourrait notamment diminuer les épisiotomies, les déchirures de hauts grades ainsi que réduire l’incidence de la douleur post-partum. Ceci est particulièrement vrai pour les femmes vivant leur premier accouchement par voie vaginale.